Kinder-Barfußschuhe für eine korrekte Zehenstellung & verbesserte Körperkoordination durch sensorische Reize

Vor 4 Tagen | Kategorie: Gesundheit

Der Mensch wird ohne Schuhe geboren, das Barfußlaufen ist trotzdem kaum jemand gewohnt. Orthopäden erklären, wie gesund Barfußlaufen für Kinder wirklich ist.

Der menschliche Fuß - Meisterwerk der Evolution

Die meisten Kinderfüße, um genau zu sein 98 % aller Kinderfüße, kommen gesund auf die Welt. Dabei sind Plattfüße oder Knick-Senkfüße im Kleinkindalter keine Seltenheit und für die weitere Entwicklung nicht besonders gefährlich, da sich in den ersten Lebensjahren die noch sehr weichen Knochen und Muskeln verändern und anpassen. Um für eine gesunde Entwicklung der kleinen Füße zu sorgen, wird das richtige Schuhwerk benötigt.


Auch Schuhe haben sich mit der Zeit immer weiter entwickelt

Während Schuhe vor mehreren Tausend Jahren noch aus einfachen Materialien wie Pflanzen oder Leder bestanden und primär dem Zweck dienten, unsere Füße vor äußeren Einflüssen zu schützen, sind es heute regelrechte Hightech-Schuhe mit Absatz und eingebauter Federung.

Wieso genau das jedoch eher ein Problem als ein Fortschritt ist und uns langfristig Probleme bereitet, zeigen immer wieder Studien, über die kaum jemand spricht.


Wie sehr uns unsere Schuhe wirklich schaden können

Um die Fußmuskulatur eines Babys oder eines Kindes im frühen Alter zu stärken, sollte ein Kind möglichst oft und nahezu immer, sofern dies die äußeren Umstände zulassen, barfuß laufen lassen. Das Barfußlaufen sorgt für die korrekte Zehenstellung und verbessert die Körperkoordination der Kleinkinder durch die Wahrnehmung der sensorischen Reize über die eigene Fußsohle. So auch in den Barfußschuhen, die nahezu wie Schuhe ohne Sohle fungieren und so die Wahrnehmung der Reize durch den Fuß erlauben.

Laut einer umfangreichen Vergleichsstudie aus Südafrika aus dem Jahr 2017, die im Wissenschaftsjournal Nature publiziert wurde, laufen "Barfußkinder" nicht nur besser, sondern können auch besser springen und balancieren. Zudem neigen Kinder, die häufig barfuß unterwegs sind, seltener zu Plattfüßen.

Für eine gesunde Entwicklung der Füße und Beine sind Barfußschuhe die gesündere Alternative zu den herkömmlichen Schuhen. Durch ihre flexible und weiche Sohle berücksichtigen sie das natürliche Laufen des Kindes. Im Gegensatz zu uns setzen die Kinder ihre Füße deutlich flacher auf den Boden. Das bedeutet also, dass die Kinder keine Probleme damit haben sollten, sich an die Barfußschuhe zu gewöhnen.

Neben der flexiblen Sohle bieten die Barfußschuhe eine angenehme Zehenfreiheit und eine Menge Platz im Schuh, das so zu einer gesunden und natürlichen Entwicklung des Kinderfußes beiträgt.


Wie reguläre Schuhe uns dazu bringen, falsch zu laufen

Um zu verstehen, warum herkömmliche Schuhe einen so schlechten Einfluss auf die Gangart von Kindern und damit auf die Gesundheit haben, müssen wir uns einmal genauer damit auseinandersetzen, wie wir normalerweise laufen:

Beim natürlichen Gehen ohne Schuhe setzen wir mit dem Vorder- oder Mittelfuß zuerst auf und federn diesen Stoß dann automatisch über unseren Fuß sowie diverse Sehnen und Muskelgruppen ab, was die Belastung für unseren Bewegungsapparat sehr gering hält.

Wenn wir hingegen reguläre Schuhe mit Absatz tragen, laufen wir nicht mehr über den Vorderfuß, sondern setzen mit der Ferse zuerst auf, was trotz Federung zu einer deutlich höheren Belastung unserer Gelenke führt. Diese Belastung kann selbst bei gedämpften Laufschuhen das Dreifache unseres Körpergewichts betragen!

Durch das ständige Tragen dieser klassischen Schuhe, deren Sohle den Spann künstlich erhebt, werden die dafür gedachten Muskeln nicht mehr gebraucht und entwickeln sich zurück. Dadurch haben wir es uns regelrecht angewöhnt, über den Ballen anstatt über den Vorderfuß zu laufen. Diese Mehrbelastung führt dann mit zunehmendem Alter häufig zu Gelenkschmerzen, Haltungsschäden oder Rückenschmerzen.

Deshalb sollten vor allem Kinder in Wachstumsphasen Barfußschuhe tragen
 
Natürlich sollen Kinder so oft es geht ganz ohne Schuhe ihre Umgebung erkunden. Denn Barfußlaufen verbessert die Körperkoordination und somit bekommen die Kinder ein besseres Gespür für ihre Motorik und die Stellung der Zehen wird nicht unnatürlich verändert.

Des Weiteren können sensorische Reize über die Fußsohle einfacher aufgenommen werden und das Kind bekommt obendrein noch eine ganz natürliche Fußmassage verpasst. Dabei schmiegen sich Barfußschuhe fast wie eine zweite Haut um die Füße eures Kindes und schützen dabei vor Verletzungen durch Steine, Scherben oder Ähnlichem.

Kinderfüße befinden sich im ständigen Wachstum und sind gleichzeitig sehr anpassungsfähig. Das bedeutet im Umkehrschluss, dass sie sich auch in zu enge oder zu kleine Schuhe zwängen können, was jedoch die Fußmuskulatur schwächt. Durch die Bewegungsfreiheit in den anatomischen Barfußschuhen haben die Kinderfüße ausreichend Platz, um sich frei und natürlich zu bewegen sowie zu entwickeln. Sehnen, Muskeln und Gelenke in den Füßen werden auf natürliche Weise trainiert und gestärkt.


Fehlstellungen können bei Kindern noch rechtzeitig verhindert werden

Das Tragen von falschen Schuhen kann langfristig im Jugend- oder Erwachsenenalter teils zu gravierenden Fehlstellungen, Gelenkentzündungen, Durchblutungsstörungen in den Beinen und Füßen oder Sehnenentzündungen führen. Vor allem O- oder X-Beine sowie Fehlstellungen der Zehen sind häufig falschem Schuhwerk in der Kindheit geschuldet, da die natürliche Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist und die Zehen zu wenig Platz in den Schuhen haben und eingeengt werden.

Durch die ergonomische Form der Barfußschuhe werden neben Fehlstellungen auch Haltungsschäden und damit verbundene Rückenprobleme sowie -schmerzen auf ganz natürliche Weise vorgebeugt. Denn auch hier liegt das Problem meist bei den Sohlen: Aufgrund des Höhenunterschieds zwischen Ferse und Ballen verliert die Muskulatur und Wirbelsäule auf Dauer an Elastizität, was zu Verspannungen und sogar zu Verschiebungen führen kann.

Aufgrund der flexiblen Sohle und dem fehlenden Höhenunterschied kommen die Füße der Kinder beim Laufen viel intensiver mit dem Boden in Kontakt und werden deutlich flacher auf den Untergrund aufgesetzt. Da sich die Füße somit natürlich entwickeln können und zudem komplett auf Stütz- oder Dämpfelemente verzichtet wird, wird durch das Tragen von Barfußschuhen der natürliche Gang von Kindern automatisch trainiert.

Die Liste der Vorteile von Barfußschuhen ist lang, unter anderem:

Aber welche Barfußschuhe sind die richtigen für mein Kind?

Um auch Ihr Kind in den Genuss von einem neuen Laufgefühl und einem gesunden Gang zu bringen, haben wir uns verschiedene Anbieter von Barfußschuhen einmal genauer angesehen. Der Favorit unserer Patienten in Sachen Preis-Leistung und Optik war dabei die Firma Freiluftkind.

Der Hersteller Freiluftkind ist auf Barfußschuhe spezialisiert und verkauft qualitativ hochwertige Kinder-Schuhe zu sehr günstigen Preisen. Auch die Optik der Schuhe kann sich sehen lassen und ist im Gegensatz zu anderen Herstellern alles andere als hässlich.

Momentan bietet der Hersteller teilweise noch für kurze Zeit Rabatte auf die beliebten Kinder-Modelle an, weshalb es sich jetzt besonders für Sie lohnt, sich ein Paar Barfußschuhe zu besorgen!