Todos los días en mi práctica te veo: gente entre 50 y 70, el apenas sin dolor poder.

Casi 30% de los alemanes Sufre de escalas regulares de pie y rodilla. Esto no es coincidencia.

¿Quizás tú también lo sabes?

Comienza muy discreto. Por la mañana lo hace primer paso fuera de la cama doloroso. El tacón doloroso Al aparecer.

Empeora con el tiempo. Su Dedos de los pies sentir cada vez más en los zapatos estrecho. Después de mucho tiempo Pararse pulsación La bala. Al subir escaleras, puedes sentir un ligero tirón en tu rodilla.

Y en algún momento son en sí mismo Pasos cortos se pueden pensar sin dolor.

"Tienes que vivir con eso, eso es solo viejo".

A menudo escucho esta oración de pacientes que se dijeron en otra parte.

Después 25 años como ortopedista Te digo:

Eso no es cierto.

¿Qué les sucede normalmente a mis pacientes antes de que vengan a mí?

La mayoría de los primeros síntomas se cuidan el uno al otro. "Duele menos si no corro".

Pero el Musculatura debilitado más lejos.

Entonces el médico de familia te prescribe Fisioterapia.

El 20 minutos de terapia también son Breve y raramente ayuda de manera sostenible.

La mayoría de los pacientes obtienen una larga longitud Practicar catálogos Para el hogar:

Hablado abiertamente, ¿quién tiene el tiempo en la vida cotidiana?

En algún momento muchos agarran Analgésicos. Una tableta por la mañana para salir de la casa.

Finalmente aterrizan en Cirujano ortopiado que prescribe depósitos. Los vapores, pero de alguna manera no va.

Un paciente de 58 años vino a mí la semana pasada.

Tenía unos tres años € 1.800 para diferentes tratamientos pagado en su propio bolsillo.

Abajo ...

• Cuatro pares hechos individualmente Plantillas ortopédicas (35 € por acción propia de acuerdo con los beneficios en efectivo)
• Numerosos privados adicionales Sesiones de fisioterapia (40-50 € cada uno)
• Receta y venta gratuita Analgésicos
• Varias pares especiales Zapatos de confort (aproximadamente 180 € por pareja)
• Varios Ungüentos, vendas y ayudas.

Si el dolor se hubiera resuelto, las inversiones tendrían que hacer frente. Pero los problemas de pie y rodilla han permanecido.

Después de miles de conversaciones de pacientes, tengo que decirle algo importante: la solución a sus problemas es increíblemente simple.

Primero tenemos que limpiar con un mito: No es normal tener dolor constante en la vejez.

El verdadero culpable se esconde directamente debajo de ellos: Tus zapatos.

Los zapatos modernos que usamos diariamente causan tres problemas fundamentales:

1. Aumento de la caja del dedo del pie

Nuestro Dedos de los pies necesidad Espacio para extender. En la naturaleza, se extenderían y se estabilizarían con cada paso. Zapatos modernos forzados Pero ellos en uno antinatural, estrecho forma. ¿Lo que sucede? Los dedos deformar permanente. Trato a los pacientes con Hallux Valgus (dedo del pie de bala), dedos de martillo y puntos de presión cada semana, consecuencias directas de ello.

2. Aumento de párrafo

¿Sabías que incluso tus zapatos supuestamente planos? Ventas ocultas de 1-2 cm ¿tener? Este aumento mínimo tiene consecuencias dramáticas para todo su sistema musculoesquelético. Puedes ver exactamente como lo hace Peso corporal antinatural adelante reubicado se convierte en. Su Las rodillas están sobrecargadas permanentemente, la columna se sale de la soldadura.

3. Spare Star

Tu pie es un milagro de la naturaleza 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 músculos. En rígido Este complejo aparato no puede funcionar. Los pequeños Lava los músculos del pie Debido al no uso, similar a un brazo de entrada. Sin este apoyo muscular natural, sus articulaciones se vuelven inestables.

"Ve más descalzo" es entonces una recomendación de los fisios o mis colegas.

Con tal recomendación Asiente primero a los pacientes, muchos planean Fin de semana 1-2h descalzo ir.

Pero honestamente: ¿Quién puede hacer? a largo plazo por varias horas Ir descalzo durante el día?

Nadie puede en la oficina, de compras o en el restaurante Solo quítate tus zapatos.

Incluso los más motivados de mis pacientes logran caminar por el jardín durante unas horas el fin de semana.

Esto no es suficiente para una terapia efectiva.

En una cosa, sin embargo, mis colegas tienen razón:

Al caminar descalzo Problemas DE HECHO Cómo por su cuenta irse.

No hay analgésicos que solo luchen contra los síntomas, sino una verdadera capacitación sostenible para los pies problemáticos.

El segunda mejor solución: Zapatos con los que corres como descalzo, ¡pero puedes integrarte en la vida cotidiana!

¡Por lo tanto, a menudo recomiendo mis zapatos de paciente descalzos!

También uso algunos yo mismo.

Porque: los zapatos modernos descalzos ahora se ven como Como zapatillas y zapatillas de deporte normales.

¡Pero con un efecto de entrenamiento!

El punto crucial de que mis pacientes a menudo "Ajá Momento" describir:

Claro obras Zapatos descalzos menos fuerte Como grueso Zapatos ortopédicos O intenso Fisioterapia, varias veces a la semana.

PERO:

Ellos necesitan Sin fisioterapia afirmar.

No tienes que intentarlo de alguna manera Protocolo de práctica O regular Hora descalzo en la estresante vida cotidiana.

Bastante:

Con cada paso, que vas a trabajar de todos modos, al trabajo, al comprar, en casa, y Suya tus pies.

Simplemente viven su vida, y sus pies pueden regenerarse lenta pero seguramente.

Uno de mis pacientes, de 62 años, vino con dolor de rodilla que había tenido durante 7 años. Después de solo 6 semanas con sus nuevos zapatos descalzos, el dolor casi se había ido.

Y lo mejor de todo: buenos modelos con diseños ortopédicos están disponibles desde alrededor de € 90.

Compare esto una vez (comience a amortiguar rápidamente), ungüentos y tinturas o fisioterapia ineficaces.

Le digo a mis pacientes muy abiertamente: "No esperes milagros durante la noche".

El cuerpo toma tiempo para adaptarse. Pero la mejora viene por sí misma, con cada paso que tomarías de todos modos.

2 comentarios importantes:

Los zapatos descalzos definitivamente no son un producto de nicho más. Uno ahora muy Situación de estudio amplia confirma el efecto y Cientos de miles de usuarios En Alemania, en revisiones de clientes, foros o en las redes sociales de sus transformaciones sobre sus transformaciones

Los zapatos descalzos tampoco son una panacea. Sería indigno de confianza prometer que todos Resolver el dolor o cualquier forma de Terapia innecesaria hacer. Pero son uno Opción simple y económica: con una alta tasa de éxito.

Hay uno Junta de proveedores Para zapatos descalzos.

¿Qué modelo es el correcto? Escucho esta pregunta en mi práctica todos los días.

Estoy muy feliz de recomendar a mis pacientes Freiluftkind.

La marca está en Alemania El original para zapatos descalzos con Excelente relación precio-rendimiento.

Más que 300,000 clientes Ya usa estos zapatos. Más que 30,000 tarifas de clientes promedio 4.7/5 estrellas. Te adjunté algunos informes de experiencia.

Ellos estaban en Cooperación con el Cirujano ortopédico Dr. Lothar Krüger Desarrollado y cumplido todos criterios importantes para buenos zapatos descalzos.

Significa: los tienes Caja de punta ancha, una suela extremadamente flexible Material especial de TPU y Sin tacones antinaturales.

Todo esto asegura un natural, ajuste ergonómico.

Puedes decir que los modelos tienen uno en la parte posterior Experiencia ortopédica real palos.

Los modelos se caracterizan por esto Materiales de alta calidad De eso por uno Excelente durabilidad cuidar a. Con el procesamiento robusto Mantenga los zapatos durante años.

Actualmente hay incluso uno Oferta exclusiva, en el que uno Ahorre hasta el 50% poder.

"Suena casi demasiado hermoso para ser verdad ..."

Muchos de mis pacientes piensan que cuando les cuento sobre zapatos descalzos.

Una mirada al Revisiones de clientes Mostrar: Miles de personas me han deshecho de su dolor.

Aquí hay algunas experiencias:

Aceptar o actuar con dolor?

En última instancia, enfrentan 2 opciones:

Forma 1: continúa como antes

• Su dolor de pie y rodilla continuará restringiendo su vida cotidiana
• La tensión en sus articulaciones continúa y el desgaste está progresando
• Escaleras, paseos más largos y actividades con la familia siguen siendo dolorosas
• Los gastos de plantillas, fisioterapia y analgésicos continúan suman
• Su calidad de vida sigue siendo innecesariamente restringida

Forma 2: prueba los zapatos descalzos

• Después de unas semanas puedes sentir el primer alivio
• Los músculos de sus pies se acumulan nuevamente con cada paso
• Puede disfrutar gradualmente de actividades que parecían imposibles durante mucho tiempo.
• Ahorra dinero a largo plazo para tratamientos efectivos a corto plazo repetidos
• Usted gana la movilidad y la independencia

Me gustaría alentarte: dale los pies y arrodillado la oportunidad de curación.

Precisamente porque los zapatos descalzos son tan asequibles, efectivos y muy fáciles de usar, solo puedo recomendarlo.