Zapatos descalzos y sus efectos en Dolor de espalda
Dolor de espalda No solo son dolorosos e incómodos, sino que también pueden restringir nuestra vida cotidiana increíblemente. Pero definitivamente no estás solo con eso, el 85% de las personas en todo el mundo sufren dolor de espalda al menos una vez en sus vidas. Ahora las buenas noticias - Zapatos mínimos Ayuda a los preventivos, pero también con los casos agudos existentes. De ahí la ganancia Zapatos descalzos También más popular debido a sus numerosas ventajas. Uno de sus impresionantes efectos es su capacidad para aliviar el dolor de espalda. Hoy nos gustaría profundizar en el tema y examinar cómo los zapatos descalzos contribuyen a aliviar el dolor de espalda.
Por qué zapatos descalzos?
El Correr en Zapatos descalzos Imita la carrera descaliza natural. Esto activa los músculos, que a menudo se descuidan cuando se corre en zapatos convencionales. La activación de estos músculos puede contribuir a estabilizar la columna y, por lo tanto, Dolor de espalda aliviar. Más sobre esto en nuestra publicación de blog "Por qué zapatos descalzos”.
El papel de las plantas de los pies
Las plantas de los pies tienen un papel crucial en el Correr y parar. Están equipados con innumerables finales nerviosos que constantemente envían información a nuestro cerebro al caminar descalzo. Esta información nos ayuda a adaptarnos a diferentes superficies y optimizar nuestro equipo. En contraste con el calzado normal, el uso de Zapatos descalzos Esta comunicación natural entre las plantas de los pies y el cerebro no está perturbada.
Mejora de la postura
El uso de Zapatos descalzos Promueve una postura natural. Permiten que los pies se muevan libremente y se adapten en lugar de forzarlos a una forma antinatural. Esto promueve una orientación saludable del cuerpo, lo que finalmente conduce a una reducción en el dolor de espalda y previene a largo plazo.
Fortalecer los músculos del pie
Al usar Zapatos descalzos Los músculos del pie se fortalecen. Esto conduce a una mejor estabilidad y control al caminar. Además, la carga en la columna se reduce, lo cual es un alivio de Atrásesfuerzos como resultado.
Un consejo que puede implementar de inmediato:
Salga del calzado sólido y convencional y corre regularmente descalzo. Comience con cuidado. Sus pies primero deben adaptarse a la libertad recién obtenida. Unos minutos son suficientes al principio. La arena, el bosque y los prados son particularmente adecuados. Con el tiempo, también puede ejecutar asfalto y otros sustratos suaves y duros. Cuanto más a menudo entrene descalzo, más rápido percibirá resultados notables.
En resumen: uso de Zapatos descalzos puede ser relevado de Dolor de espalda contribuir. Desde activar los músculos del pie hasta mejorar la postura, estos zapatos nos permiten tener una saludable, doloroso Vida. En el mundo de rápido movimiento de hoy, es más importante que nunca prestar atención a nuestra salud. Los zapatos descalzos nos ofrecen una forma simple y natural de hacer esto.
¡Prueba los zapatos descalzos y experimenta la diferencia usted mismo!
